Obwohl wir erst vor einer Woche von Gran Canaria zurückgekommen sind, freuen wir uns schon jetzt darauf, im März wieder auf die Insel zu Shivas Tempel zu fahren, wo Michael die Grundlagen der Thai-Massage unterrichten wird.
Aber was ist Thaimassage und wie kann sie dir helfen? Wir haben eine Liste der 5 Hauptvorteile dieser Körperarbeits-Praxis vorbereitet, um dir eine Idee zu geben.
1. Verbesserter Energiefluss
Die Thai-Massage basiert auf dem Glauben, dass wenn der Energiefluss unterbrochen wird, du verspannte Muskeln erlebst, unflexibel wirst, Schmerzen hast und dich steif fühlst. Mit der Zeit wirkt sich dies auf deine Haltung, deine Immunität und die Funktion deiner Organe aus, was den Alterungsprozess und Krankheiten beschleunigt.
Massage, Dehnung und rhythmischer Druck sind alles Techniken, die in der Thai-Massage verwendet werden, um die Energie deines Körpers um die so genannten Sen-Linien, die Kanäle, durch die deine Energie zirkuliert, zu bewegen, um einen ausgeglichenen Fluss zu unterstützen.
2. Verringert Stress & Angstgefühle
Stress kann sicherlich vorteilhaft sein und uns dazu drängen, mehr und besser zu machen, wenn die Situation es erfordert, aber im modernen Leben haben die meisten von uns ihn im Übermaß. Sich einfach darauf festzulegen, eine Massage zu erhalten, sich verwöhnen zu lassen, sich hinzulegen und seinen Körper langsam und methodisch bewegen zu lassen, bringt dich in den gegenwärtigen Moment, senkt den Cortisol-Spiegel in deinem Gehirn und steigert gleichzeitig das Wohlfühlhormon Serotonin, das Stress und Ängste effektiv abbaut.
Die magischen und heilenden Eigenschaften der menschlichen Berührung werden den Rest erledigen, und wenn deine Muskeln und dein Gewebe warm und entspannt werden, wird dein Geist folgen.
3. Lindert Kopfschmerzen
Ein Spannungskopfschmerz ist ein ziemlich häufiges Phänomen, das chronisch werden kann, wenn man sich nicht darum kümmert. Eine medizinische Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass Thaimassage bei der Behandlung von chronischen Spannungskopfschmerzen bei Menschen besser ist als pharmazeutische Medikamente. Das liegt wahrscheinlich daran, dass die Thai-Massage den Blut- und Lymphfluss anregt und das sympathische Nervensystem entspannt.
4. Lindert Schmerzen
Chronische Schmerzen können auch durch Thai-Massage gelindert werden. Eine Überprüfung von sechs wissenschaftlichen Studien ergab, dass Menschen mit chronischen Schmerzen bis zu 15 Wochen nach der Behandlung eine Verringerung der Intensität um 25% bis 80% berichteten. Die Teilnehmer beobachteten auch Verbesserungen bei Behinderungen, wahrgenommenen Muskelverspannungen, Flexibilität und Angstzuständen.
5. Verbessert die Beweglichkeit
Auch als „Yoga des faulen Mannes“ bekannt, bietet die Thai-Massage die gleichen körperlichen Vorteile wie die bekannte indische Praxis. Dein Therapeut bewegt und dehnt deinen Körper allmählich und sanft in passive Yogapositionen und verbessert so deine Flexibilität und deinen Bewegungsradius… ohne jegliche Anstrengung auf deiner Seite!
Dadurch wird auch die Zirkulation deiner Gelenkflüssigkeiten angeregt, wodurch die Reibung in den Gelenken verringert wird, was zu einer erhöhten Beweglichkeit führt.
Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns von mindestens ein paar dieser Punkte profitieren könnten, aber in Shivas Tempel geht es nicht nur um Thai-Massage. Morgens erwarten dich Yoga- und Meditationssitzungen, tolles Essen und reichlich Lächeln von den Mitarbeitern der Eco Tara, abends erotische Spielsitzungen und vieles mehr.
Shiva’s Temple findet vom 12. März bis 19. März 2021 in den Bergen in der Nähe von Maspalomas, Gran Canaria, statt. Du kannst dich für 3 zusätzliche Tage Strand und Entspannung nach dem Retreat entscheiden; mehr Infos zu diesem und anderen Themen und den Button zum Buchen deines Platzes findest du auf der Eventseite.
Für jede andere Frage kannst du uns gerne an info@gaylovespirit.org schreiben.
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