Bien que nous soyons rentrés de Grande Canarie il y a seulement une semaine, nous sommes impatients de retourner sur l’île en mars pour Shiva’s Temple, où Michael enseignera les bases du massage thaïlandais.

Mais qu’est-ce que le massage thaïlandais et comment peut-il vous aider ? Nous avons dressé une liste des cinq principaux avantages de cette pratique pour vous donner une idée.

  • 1. Amélioration du flux d’énergie

Le massage thaïlandais est basé sur la croyance que lorsque le flux d’énergie est interrompu, vous devenez inflexible, vos muscles se tendent, vous souffrez et vous vous sentez raide. Avec le temps, cela affecte la posture, le système immunitaire et le fonctionnement des organes, ce qui accélère le vieillissement et la maladie.

Le massage, les étirements et la pression rythmique sont toutes des techniques utilisées dans le massage thaïlandais pour déplacer l’énergie de votre corps autour de ce qu’on appelle les lignes Sen, les canaux par lesquels votre énergie circule, pour avoir un flux énergétique équilibré.

  • 2. Réduit le stress et l’anxiété

Le stress peut certainement être bénéfique, en nous poussant à faire plus et mieux lorsque la situation l’exige, mais dans la vie moderne, la plupart d’entre nous le ressentent avec un grand excès. La simple tâche de recevoir un massage, de se faire dorloter, de s’allonger et de laisser son corps bouger lentement et méthodiquement vous amène dans l’instant présent, ce qui abaisse le niveau de cortisol dans le cerveau et stimule la sérotonine, l’hormone du bien-être, en dissipant efficacement le stress et l’anxiété.

Les propriétés magiques et curatives du toucher humain feront le reste, et à mesure que vos muscles et vos tissus se réchaufferont et se détendront, votre esprit suivra.

  • 3. Soulage les maux de tête

Les céphalées de tension sont un phénomène assez courant qui peut devenir chronique lorsqu’il n’est pas traité. Une étude médicale réalisée en 2015 a montré que le massage thaïlandais est meilleur que les médicaments dans le traitement des maux de tête chroniques dus à la tension chez les gens. Cela est probablement dû à la façon dont le massage thaïlandais stimule la circulation sanguine, la circulation lymphatique et détend le système nerveux sympathique.

  • 4. Soulage la douleur

Les douleurs chroniques peuvent également être soulagées par le massage thaïlandais. Un examen de six études scientifiques a révélé que les personnes souffrant de douleurs chroniques ont signalé une réduction de 25 à 80 % de l’intensité jusqu’à 15 semaines après le traitement. Les participants ont également observé des améliorations en matière de handicap, de tension musculaire perçue, de flexibilité et d’anxiété.

  • 5. Amélioration de l’amplitude de mouvement

Aussi connu sous le nom de « yoga du paresseux », le massage thaïlandais a les mêmes bienfaits physiques que la pratique indienne bien connue. Votre thérapeute bougera et détendra votre corps dans des poses de yoga passif, progressivement et en douceur, améliorant votre souplesse et votre amplitude de mouvement… sans aucun effort de votre part !

Cela stimule également la circulation des fluides articulaires, réduisant la friction dans les articulations, ce qui entraîne une mobilité accrue.

On pourrait dire que la plupart d’entre nous pourraient bénéficier d’au moins quelques uns de ces points, mais au Shiva’s Temple, nous ne ferons pas que du massage thaïlandais. Vous pouvez vous attendre à des séances de yoga et de méditation le matin, à de la bonne nourriture et à de grands sourires de la part du personnel d’Eco Tara, à des séances de jeux érotiques le soir et bien plus encore.

Shiva’s Temple aura lieu du 12 au 19 mars 2021 dans les montagnes près de Maspalomas, Grande Canarie. Vous pouvez choisir de nous rejoindre pour 3 jours supplémentaires de plage et de détente après la retraite ; plus d’informations sur ce sujet et d’autres, et le bouton pour réserver votre place, sur la page de l’événement.

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à nous écrire à info@gaylovespirit.org.